脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

嶋村吉洋図書館 神・時間術

人生を豊かにしていくための時間の使い方が著者の経験談をもとに書かれています。

集中する仕事を行う時間を決め、メリハリをつけた仕事を行なっていくことが特に大切だと思いました。

また集中力が切れた時には、運動をするとリフレッシュされるということも実践してみましたが、普段より仕事がとてもはかどるように感じました。

仕事終わりに運動をとりいれて、日々の時間をより効果的に使っていこうと思います。

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